Los principios básicos de pausas activas ejercicios
La idea es que, si algún se equivoca, queda automáticamente descalificado y se comienza de nuevo hasta que haya un vencedor.Rotación de tobillos: Siéntate en una arnés y levanta los pies del suelo. Viaje los tobillos en círculos en el sentido de las agujas del cronómetro y luego en sentido contrario. Realiza este movimiento durante 20-30 seg